Resilient durch den Alltag - Schnupperworkshop Progressive Muskelentspannung in der Natur

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Spannungswechsel wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert. Kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie sich für die Herausforderungen im Alltag! Treffpunkt: Parkplatz Mittelschule Heiligenkreuz am Waasen Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!